روزه گرفتن از روش‌های جدید لاغر کردن هست، تجربه‌ای که به آدمای زیاده برای وزن کم کردن کمک کرده.

هرروز شاهد این هستید که چقدر آدما رژیم‌های مختلفی امتحان می کنن، بدون این‌که نتیجه‌ای ببینن؛ رژیم کربوهیدرات رژیم کتو، کم‌چرب، بدون شکر.هر مدلی که به ذهن تون به رسه، اما برای بعضی آدما هیچ کدومش تأثیرگذار نبوده.

حالا این افراد روزه گرفتن و وزنشون کم شد! داشتن روزه به آزاد شدن فکرشون و داشتن احساس سبکی و چابکی هم منجر شده.

شما تو ویدیو می تونید دیوید سینکلار که استاد بخش ژنتیک دانشگاه هاروارد هست رو ببینید که دارِ به آدما می گه که وعده‌های غذایی رو رد کنن، چیزی که درگذشته روش ناسالمی برای رژیم گرفتن مطرح بود.

خب چه اتفاقی میوفته وقتی‌که روزه می‌گیرم، چه روزه‌های کوتاه ادواری چه روزه‌های 5 روزه‌ی سخت.

برای ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید:

روزه گرفتن جایگزین جدید رژیم های لاغری

• برچسب ها
• رژیم
• روزه
• روزه ادواری
• کاهش وزن
• لاغری
• دیابت
• بیمای قلبی
• چاق
• چاقی ِ کاهش وزن